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FORÇAPERFORMANCESOBRE TREINOS
Treinamento de Força e Economia de Movimento
Diversos atletas ainda se recusam a realizar o treinamento resistido, seja porque não gostam deste tipo de treino, não acreditam nos resultados relacionados a melhora global e da performance ou ainda não tem tempo e priorizam sempre a modalidade principal, ou seja, a corrida, o ciclismo a natação entre outras. No entanto, já está bem […]
SOBRE TREINOS
Flat Tire
120 libras! Com o crescimento do triathlon e concomitantemente o aumento dos praticantes de ciclismo nos últimos anos, é cada vez mais comum escutarmos sobre acidentes de todos os níveis envolvendo esportistas, ciclistas e triatletas. Não é de hoje que a falta de educação dos atletas, associada a uma falta de posicionamento das assessorias […]
NUTRIÇÃOPERFORMANCE
Melhor Peso vs. Menor Peso
Muitas pessoas acreditam na ideia de que quanto menor o peso corporal, melhor será o resultado na competição. É claro que uma boa composição corporal auxilia na performance do atleta, mas diferentemente do IMC (Índice de Massa Corpórea), que leva em consideração apenas peso e altura, a composição corporal é determinada por conteúdo de água, […]
